Un estudio llevado a cabo entre más de 5.000 canadienses ha revelado que las preocupaciones psicológicas son las principal barreras a la hora de llevar uno estilo de vida activo y sano. La falta de ganas y las habilidades autopercibidas son los principales factores que influyen en la cantidad de ejercicio físico que hacemos.

Las personas con mayor autoeficacia, el sentimiento que cada uno de nosotros tenemos respecto a nuestra habilidad para alcanzar determinados niveles de rendimiento, con respecto al ejercicio físico se plantean menos impedimentos a la hora de practicarlo o están menos influenciados por ella.

Los programas de promoción del ejercicio físico y la vida sana han de tener como principal objetivo aumentar la confianza y la motivación de las personas a la hora de hacer ejercicio, así como formarlas en cuanto a las ventajas de la actividad física para la salud.

Leído en: CBC.