Deportes y Salud : Blog sobre Actividad Física y Salud

La exigencia de la vida moderna ocasiona que estemos constantemente estresados y lo que es peor muchas veces no nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés hasta que nuestro cuerpo comienza a resentirse. Pues como para otras cosas, ahora también podemos utilizar un aparatito para medir nuestro nivel de estrés y de esa manera poder controlarlo o reducirlo. El Stress Eraser fue diseñado como un dispositivo médico para poder calmar la mente y relajar el cuerpo en tan sólo 15 minutos.

El dispositivo ayuda a centrar su mente y utilizar el ritmo respiratorio como calmante. Si lo usamos, diariamente, durante 15 minutos antes de acostarnos por la noche, reduciremos muchísimo el estrés acumulado durante el día y nos permitirá descansar plácidamente durante la noche. También se puede utilizar durante el día si se puede apreciar que el agobio es demasiado. Es un aparato muy liviano por lo que es apto para llevar con uno en el bolso o en el maletín.

Leído en: Amazon.

Buster Martin probablemente no sea el candidato adecuado para establecer un record de velocidad en una maratón es un candidato poco probable para establecer un récord de maratón. Además de beber, fumar y acostarse tarde, el tiene 101 años. Pero a pesar de todo ésto Martin espera establecer un record el próximo mes de abril, cuando participe en la Maraton de Londres. Y por supuesto cuenta con que lo esperen con una cerveza en la línea de llegada.

Su meta principal es finalizar la maratón y ser el hombre más anciano que ha corrido y finalizado la Maratón de Londres.

Leído en: Diggilicious.

Ya no es suficiente con soñar en encontrar la fuente de la eterna juventud o beberse el elixir de la vida. En este mundo de descreídos y con una falta evidente de soñadores utópico, sólo nos queda la ciencia y los buenos hábitos de vida para llegar a ancianos longevos. Eso sí, no conseguiremos llegar a ser centenarios si en la lotería de la vida no nos ha tocado el gen que corresponde.

Un grupo de investigadores de la Facultad de Medicina Albert Einstein de Yeshiva University, Nueva York, dirigidos por el Profesor Nir Barzilai ha comentado que se están acercando a la comprensión de porque algunas personas viven más años. El equipo del profesor Barzilai ha identificado dos mutaciones genéticas en personas centenarias, en su mayoría mujeres, de ascendencia judía asquenazí.

Ambas mutaciones afectan a los receptores de factor de crecimiento tipo insulina 1 (IGF1), un motor de crecimiento y madurez corporal, que se desarrolla especialmente durante la pubertad. Al presentar este receptor un ligero defecto, estas mutaciones pueden interrumpir IGF1 vinculante y frenar el proceso de maduración y envejecimiento.
Además encontraron que los niveles circulantes de IGF1 eran un 37% mayor en los portadores del gen mutado, probablemente para compensar el bajo del receptor.

Leído en: New Scientist.

Ahora ya puedes entrenar a tope en la piscina. El Pool Treadmill es un generador portátil de corriente de agua, para poder colocarlo en el borde de la piscina y de esa manera poder entrenar el nado contra corriente. Tiene un potente motor que genera una corriente de agua de hasta 10 km/h, generando una profunda turbulencia. Efectuando un entrenamiento de 10 minutos contra corriente genera el mismo esfuerzo que si nadaras 30 minutos normalmente.

No requiere herramientas especiales de conexión para la fontanería, electricidad o un especialista en instalaciones, porque es aparato autónomo. Simplemente se coloca en el borde de su piscina, y utilizando los mandos para generar mayor o menor turbulencias en el agua. Utiliza 2 baterías recargables de 12 voltios que se recargan totalmente en 4 horas y que están ubicadas en un compartimento trasero, aislado, para evitar que la humedad las afecte. Y dentro del agua se coloca la hélice, que en definitiva es la que produce las turbulencias.

Leído en: Hammacher.

El Sprint Triatlón es básicamente un triatlón corto. Lo componen las 3 disciplinas: natación, ciclismo y atletismo pero las distancias a recorrer son más cortas. Por ejemplo, se nada entre un km y 1,5 km, se recorre en bicicleta entre 15 y 30 km, para finalmente terminar corriendo unos 5 km.

Este tipo de triatlones los suelen correr todos aquellos atletas que están comenzando a competir en esta disciplina o aquellos veteranos que están en las primeras fases de entrenamiento de la temporada.

Leído en: Thasfit.