Deportes y Salud : Blog sobre Actividad Física y Salud

Parece mentira lo difícil que es cortar una pastilla correctamente cuando el médico nos receta tomar media o un cuarto de pastilla. Algo que sucede también con mucha frecuencia con los veterinarios y nuestras mascotas. Por eso, este cortador y machacador de pastillas nos facilitará la labor.

Además, sirve como pastillero para llevarlo en el bolso, la mochila, …

Leído en: Coolest Gadgets.

El verano está a la vuelta de la esquina, y todos queremos perder la barriga que nos sobra. Aquí tienes cinco consejos que pueden ayudarte a conseguirlo.

1. Dormir más. La falta de sueño aumenta en tu organismo la liberación de cortisol, una hormona que contribuye a perder masa muscular y ganar peso.

2. Comer huevos en el desayuno. Tendrás el apetito más satisfecho, llegando a la comida con menos ansias de comer.

3. Comer una pieza de fruta antes de cada comida. El alto contenido en fibra de la fruta ayuda a saciar el apetito, por lo que sentirás menos hambre cuando te pongas a comer.

4. Evitar los zumos de frutas azucarados. Los zumos con alto contenido en fructosa dispara tus niveles de glucosa en sangre y de insulina. Una vez que los depósitos de glicógenos de tu cuerpo están llenos, los excedentes se quedan ‘almacenados’ como grasa en lugar de quemarlos.

5. Comer grasas buenas. No todas las grasas son malas. Los aguacates, las nueces, el aceite de oliva y el aceite de linaza proporcionan grasas saludables que, consumidas con moderación, te ayudarán a perder barriga.

Leído en: That’s Fit.

Si tienes entre 30 y 60 años de edad, y duermes menos de 5 horas al día, tienes un riesgo elevado de padecer hipertensión, de acuerdo a un estudio científico llevado a cabo recientemente.

Según los resultados observados en este estudio realizado entre 4.800 personas durante 10 años, un 24% de los sujetos que dormían cinco horas o menos presentaban un ritmo cardíaco y presión arterial más elevados frente al 12% de aquellos que disfrutaban de siete u ocho horas de sueño.

En este estudio también se observó que esto no sucede con las personas mayores de 60 años, lo que podría explicarse en las dificultades que tienen para dormir y que están asociadas a la edad.

Una treinta por ciento de los sujetos examinados desconocía que padecía de hipertensión.

Leído en: Medical News Today.

Si habéis leído o estáis leyendo la novela Un mundo sin fin, de Ken Follet, os interesará este descubrimiento sobre la Peste Negra, la pandemia que acabó con 75 millones de europeos (casi un tercio de la población) entre 1347 y 1351, y que tan presente está en la trama de la novela.

Científicos estadounidenses han estudiado 490 esqueletos, que estaban enterrados en el Cementerio de la Peste Negra de East Smithfield, el primer camposanto abierto en Londres, en 1348, para enterrar a las víctimas de la epidemia. El estudio ha desvelado que la peste no afectó a toda la población como era la creencia popular, sino que fue selectiva enfermando a aquellas personas ya sufrían de debilidad y malnutrición antes de ser contagiados, que lamentablemente en aquella época eran la mayoría de la población.

Leído en: Live Science.

No soy un fanático del golf, pero me gusta de vez en cuando ir a campo a dar unos golpes con unos amigos. Eso sí entre que soy un jugador de regular para abajo y que tengo que cargar con la bolsa de los palos al hombro, cada vez me da más pereza jugar unos hoyos. En cambio al conocer la existencia de este carro a control remoto, el Golf X3R Stewart Remote Control Golf Caddie, me pareció que sería muy útil. En mi caso no mucho, por que no lo amortizaría nunca, pero se lo comenté a mis amigos y más de uno ya ha mostrado interés.

Tiene un potente motor electrónico, que junto con sus ruedas de todo terreno, te ayudará a llevar la bolsa con los palos en todo el recorrido del campo. El mando a distancia inalambrico te permite llamar a tu caddie robot desde más de 45 m. de distancia. Además cuenta con un soporte para colocar una botella de agua y otro para el mando de distancia. La batería es de larga duración y con una sola carga puedes recorres hasta 12 km.

Leído en: The Green Head.