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Según un estudio, la ingesta de dos huevos en el desayuno ayuda a perder peso. Las personas objeto del estudio que desayunaron dos huevos como parte de una dieta baja en calorías perdieron un 65% más de índice de masa corporal (IMC) y tuvieron más altos niveles de energía que aquellos que desayunaron panecillos.

En ambos grupos de estudio, los niveles en sangre de HDL (el colesterol ‘bueno’), LDL (’el colesterol ‘malo’) y triglicéridos permanecieron estables.

Leído en: Your Total Health.

Michael Phelps, el ‘tiburón de Baltimore’, el nadador estadounidense que ha asombrado al mundo con sus medallas de oro y sus récords mundiales de natación en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, ha confesado que ingiere entre 8.000-10.000 calorías al día.

Aunque, según varios dietistas, esto es imposible ya que tendría que estar todo el día comiendo. Estos nutricionistas creen que ingiere unas 6.000 calorías al día, 3 veces más de lo que ingiere una persona normal.

Habitualmente, Phelps desayuna 3 sandwiches de huevos fritos, lechuga, tomate, cebollas fritas, mayonesa, una tortilla, un bol de gachas, tres tostadas con azúcar espolvoreada, y tres tortitas con sirope de chocolate. Estos alimentos le aportan unas 3.000 calorías. La misma cantidad de calorías que consume en un día nadando. También, en su dieta diaria abundan las pizzas y los platos de pasta.

Leído en: WebMD.