Deportes y Salud : Blog sobre Actividad Física y Salud

Como hace poco tiempo que vivo en una ciudad pequeña, en realidad es un pueblo, me estoy aficionando a utilizar la bicicleta para desplazarme de un lado al otro del pueblo. Además de ser un ejercicio estupendo es mucho más sencillo para moverse dentro de un pueblo, en cambio en las ciudades ya es otra cosa. A parte me encanta ir a dar paseos por el monte y, como no, en ocasiones me pierdo. En esta época si uno se pierde no es tan complicado, porque todos llevamos encima un teléfono móvil, pero igualmente, buscando en Internet, he encontrado este GPS que me vendría muy bien.

Por otro lado también permite grabar el recorrido que has hecho, la velocidad a la que has ido, los kilómetros recorridos, etc.
Es un aparatejo muy útil. Además el ejercicio al aire libre no tiene por que estar reñida con la tecnología ¿no?.

Leído en: The Green Head.

El objetivo principal de esta campaña es la promoción de hábitos saludables para la prevención de enfermedades cardio y cerebrovasculares, y por supuesto sensibilizar y movilizar a las personas para vayamos cambiando nuestros hábitos alimentarios y poco a poco afianzar una cultura de prevención de las enfermedades cardiovasculares mediante el control de los principales factores de riesgo.

Estos cambios se irán realizando a medida que se vayan promoviendo los hábitos de vida saludables y el control de los factores de riesgo, y así reducir de forma significativa la incidencia de enfermedades cardiovasculares en la población general, tanto en personas sanas como en aquellas que ya han sufrido algún tipo de enfermedad cardiovascular. Además se intenta sensibilizar a la población con enfermedad cardiovascular y población con factores de riesgo (como la diabetes) de la importancia que tiene su implicación y responsabilidad en el control de su enfermedad, siguiendo las recomendaciones y controles planteados por los profesionales sanitarios y el seguimiento de los tratamientos farmacológicos.

En pocas palabras hay que impulsar y difundir los hábitos saludables: ejercicio físico y alimentación baja en grasas, sal y colesterol; no fumar, etc.

Leído en: Ministerio de Sanidad y Consumo.