Deportes y Salud : Blog sobre Actividad Física y Salud

El Gymball es un programa de ejercicio físico que se realiza con una pelota y en el que mediante ejercicios interactivos y de equilibrio aumenta la firmeza de nuestros músculos más importantes. El ejercicio con la pelota mejora la estabilidad, la postura y la coordinación del equilibrio.

En las 3 horas de duración de este DVD, la especialista en fitness Lucy Knight nos enseña desde los primeros pasos con la pelota y la posición correcta para empezar a efectuar los ejercicios básicos hasta fases más avanzadas en las que se combina el Gymball con técnicas de Pilates y Yoga.