Deportes y Salud : Blog sobre Actividad Física y Salud

Los juegos casuales, esa clase de videojuegos de fácil jugabilidad como el Bejeweled 2 o el Peggle, son buenos para la salud. Un estudio de la East Carolina University ha revelado que los juegos casuales tienen aplicaciones terapéuticas para tratar trastornos relacionados con el estrés y los estados de ánimo. Reducen la tensión psicológica, la ira, la depresión, la fatiga y la confusión.

Según el estudio, el Bejeweled 2 es capaz de reducir el estrés en un 54%. Otros, tienen más efecto aliviando la tensión nerviosa y la depresión.

Leído en: IGN.

La esencia de lavanda es un producto que deberíamos tener en casa en nuestro botiquín de primeros auxilios. Es ideal para usar directamente cuando tenemos picaduras de insectos, quemadura, heridas o contusiones. Además una compresa de lavanda sobre el abdomen en el parto ayuda a expulsar la placenta tras el nacimiento del bebé.

También se utiliza en los casos de hipertensión, palpitaciones vértigo y regula las menstruaciones escasas. En el caso de dolor de espalda o ciática siempre es aconsejable tomar un baño caliente con esencia de lavanda, relaja las tensiones musculares de esa zona. Esta esencia vaporizada o quemada en una habitación, perfuma y purifica el aire y lo que es más importante, repele a los insectos.

Existen usos de la lavanda, en cremas para la dermatitis del pañal, como así también es muy efectiva en los dolores de cabeza relacionados con el estrés y la congestión nasal.

Leído en: Openlife.

Unos científicos han descubierto el mecanismo clave que permite que la noradrelanina, la hormona de estrés que inunda el flujo sanguíneo cuando sufrimos algún episodio de estrés, afecta la sistema de procesamiento del dolor en el cerebro. Estudiaron una zona de la amígdala, la región del cerebro que procesa emociones e interviene en los aspectos emocionales y relativos al estrés del dolor.
Las investigaciones tenían como objetivo comprender el mecanismo por el que la noradrelanina actúa sobre la transmisión neuronal de las entradas del dolor desde la región del tronco del encéfalo conocida como región parabraquial. Desde hace tiempo, se sabe que los procesos que suceden en la amígdala están controlados por neuronas provenientes del tronco de encéfalo, y son controlados por la noradrenalina.

En sus experimentos con ratas, analizaron el efecto de la noradrelanina en la estimulación eléctrica entre la región parabraquial y la amígdala. Y, descubrieron que la noradrenalina actúa como un poderoso supresor del dolor. Los estudios también revelaron que esa noradrenalina suprimida actuaba como transmisor entre las conexiones neuronales, es decir, entre las sinapsis.

Las conclusiones de las investigaciones indican que un importante intermediario en la analgesia inducida por el estrés podría ser la potente modulación, mediante la noradrelalina, de las ordenes enviadas desde la amígdala central.

Leído en: Medical News Today.