Deportes y Salud : Blog sobre Actividad Física y Salud

Una cuestión muy importante que hay que tener en cuenta cuando realizamos actividad física y, sobretodo, en verano, es mantener nuestro cuerpo hidratado. Debemos ingerir la suficiente cantidad de agua, ya sea directamente o a través de bebidas o alimentos que la contengan. La secreción de sudor es una de las formas que tiene el organismo de regular su temperatura interna. Por medio del sudor el organismo trata de compensar las altas temperaturas externas, sobre todo en verano. Esto implica que el cuerpo va a necesitar un aporte extra de líquidos para producir este sudor y, en caso de no tomar suficiente agua, podemos llegar con relativa facilidad a una peligrosa situación de deshidratación.

HydraCoach es una botella de agua ‘inteligente’ que nos recuerda cuando y cuanta agua tenemos que beber según su calculadora de hidratación. Introduciendo nuestra estatura y peso, nos indicará cual es la ingesta óptima de agua que debemos realizar a lo largo del día, y cual es la cantidad que llevamos ingerida.

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