Según un estudio, la ingesta de dos huevos en el desayuno ayuda a perder peso. Las personas objeto del estudio que desayunaron dos huevos como parte de una dieta baja en calorías perdieron un 65% más de índice de masa corporal (IMC) y tuvieron más altos niveles de energía que aquellos que desayunaron panecillos.

En ambos grupos de estudio, los niveles en sangre de HDL (el colesterol ‘bueno’), LDL (’el colesterol ‘malo’) y triglicéridos permanecieron estables.

Leído en: Your Total Health.