El próximo sábado 12 de abril de 2008 se celebrará en los Salones de Conbresos del hotel NH Príncipe de Vergara de Madrid, el I Congreso de Fitness y Salud, organizado por la empresa Valgo Fitness y Sport Management, Reebok Sports Club y Optimal Health & Performance.

Por primera vez en España, la ciencia llega el fitness. En esta jornada única tendrás la oportunidad de recibir clase de los más prestigiososos profesores universitarios relacionados con la actividad física y la salud y de los principales ponentes dentro del ámbito del fitness. En la jornada matutina, común a todos los participantes, realizarán sus conferencias los profesores universitarios más relevantes relacionados con la actividad física y la salud. La conferencia inaugural estará a cargo de Jorge Valdano.

Y en la jornada de tarde en la que los asistentes escogerán una de las cuatro mesas redondas programadas, con los temas más actuales en las áreas más importantes del fitness: Entrenamiento Personal, Pilates, Actividades Dirigidas o Ciclo Indoor.

Leído en: Valgo.

Desde hace unos cuantos años, todo el mundo, conoce o dice que practica Pilates. Aunque nadie sabe muy bien como definirlo. El Método Pilates es un enfoque distinto del ejercicio físico, ya que no es un ejercicio de gran impacto, sino que tiende más hacia la mejora de la fuerza del segmento somático central (abdomen/lumbares), la flexibilidad y la amplitud de movimiento articular.
Puede transformar el aspecto, las sensaciones y el rendimiento de su cuerpo. Es un método que ha sido utilizado por los profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles. Ahora es posible incrementar el nivel de los ejercicios Pilates originales introduciendo el círculo mágico, el cual, aumentando la intensidad de los ejercicios, añade un estímulo a la tabla básica de Pilates.

En este libro, Pilates con círculo mágico, sus autoras, Dina Matty y Keft Burdell, ambas profesoras de Pilates con mucha experiencia, guían al lector paso a paso a lo largo de un programa basado en la secuencia original de ejercicios de Joseph Pilates. Como instructoras expertas enseñan a incorporar el círculo mágico a la tabla de ejercicios Pilates al ritmo propio, con seguridad y eficacia, para tornear y tonificar los muslos y las nalgas, y fortalecer el tren superior del cuerpo. Además se incluye un DVD con una serie completa de ejercicios de pilates con círculo mágico cuya duración es de 42 minutos.

Leído en: Casa del Libro.

El próximo 2 de febrero de 2008, FEDA Alicante celebrará su primer Fitness Day del año. Es un encuentro organizado con la filosofía de una convención es decir lograr el máximo aprovechamiento del tiempo, con presencia de instructores nacionales e internacionales, diferentes espacios de formación para una amplia especialización y toda la experiencia de Sectorfitness como organizadores de un evento único.

La cita tendrá lugar en dos escenarios: las salas de ejercicio aeróbico, ciclo, estilos y entrenamiento estarán ubicadas en CLUB STADIO ubicado en la c/ Tridente de la ciudad de Alicante. Mientras que habrá un entorno específico para la formación en Pilates, en el estudio BMC Pilates de la c/ La Dorada 12 de la misma ciudad. Para mayor información mandar un e-mail a FEDA Alicante alicante@feda.net

Leído en: FEDA.

FEDA, la Federación Española de Aeróbic y Fitness, organiza varios cursos de formación que comenzarán a partir de este mes de enero de 2008. Todos estos cursos aportan un certificado que te permitirá optar a varias salidas al mercado laboral.
Los cursos que se impartirán son:
* Certificado FEDA en Body Fitness Program “Tonificación Dirigida”- Inicio 12 de enero de 2008
* Certificado FEDA en Cardiokickbox – Inicio 26 de enero de 2008
* Certificado FEDA en Aeróbic-Step coreográfico avanzado- Inicio 16 de febrero de 2008
* Certificado FEDA en Pilates suelo niveles 3 y 4- Inicio 8 de marzo de 2008
* Certificado FEDA en Ciclo Indoor nivel 1 – Inicio marzo de 2008
* Certificado FEDA en Ciclo Indoor nivel 2 – Inicio abril de 2008
* Técnico de Base FEDA en Aeróbic-Step y Actividades Dirigidas Junio de 2008
* Técnico de Base FEDA en Fitness, Musculación y Entrenamiento Personal Junio de 2008

Puedes obtener más información en la página de FEDA.

En este vídeo podrás ver una serie de ejercicios de Pilates que te ayudará a estilizar tus piernas.

Ya sabes que el Pilates no hace milagros, tienes que poner un poco de constancia. Anímate y haz ejercicio.