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El método Pilates es una fusión de filosofías orientales y técnicas de educación física occidentales, que permite trabajar nuestro cuerpo en conjunto, coordinando los grupos de músculos inferiores y superiores con el centro de energía y fuerza nuestro organismo. La práctica de Pilates produce una mejora sorprendente en nuestra flexibilidad y tono muscular, consiguiendo un cuerpo firme y esbelto.

Este DVD sobre Pilates adelgazante nos muestra una combinación de una progresión de las técnicas del método Pilates sobre colchoneta con una serie de ejercicios sencillos, fluidos y repetitivos, que han sido especialmente diseñados para reducir volumen y quemar grasas corporales. Ofrece dos niveles de dificultad nos permitirá a cada uno poder avanzar a nuestro propio ritmo y notar los progresos visibles en nuestra figura.