Si tienes entre 30 y 60 años de edad, y duermes menos de 5 horas al día, tienes un riesgo elevado de padecer hipertensión, de acuerdo a un estudio científico llevado a cabo recientemente.

Según los resultados observados en este estudio realizado entre 4.800 personas durante 10 años, un 24% de los sujetos que dormían cinco horas o menos presentaban un ritmo cardíaco y presión arterial más elevados frente al 12% de aquellos que disfrutaban de siete u ocho horas de sueño.

En este estudio también se observó que esto no sucede con las personas mayores de 60 años, lo que podría explicarse en las dificultades que tienen para dormir y que están asociadas a la edad.

Una treinta por ciento de los sujetos examinados desconocía que padecía de hipertensión.

Leído en: Medical News Today.

El MF-180, fabricado por Mark of Fitness, es un reloj-monitor de ejercicio físico incorporado en un semiguante, que nos permite dosificar nuestras energías durante la práctica de cualquier ejercicio físico. Una vez configurado con una serie de parámetros (sexo, edad, altura, estatura, …), en su pantalla muestra nuestro ritmo cardíaco y calcula el porcentaje de rimo cardíaco máximo y el ritmo de recuperación. También nos indica la cantidad de calorías consumidas durante el ejercicio. Y lo que pienso que es más interesante, incluye una alarma que nos avisa cuando nos estamos excediendo de nuestras capacidades físicas.

Leído en: That’s Fit.

Cada vez es más frecuente en nuestros hogares la presencia de aparatos médicos , como los tensiómetros digitales, o los medidores de glucosa en el caso de los diabéticos. Siguiendo esta línea de productos, está el ReadMyHeart 100, un monitor cardíaco portátil fabricado por DailyCare Biomedical, que nos permite realizar un electrocardiograma en cualquier lugar.

Su funcionamiento es muy sencillo. Una vez encendido, colocamos ambos dedos pulgares sobre las almohadillas y esperamos 25 segundos a que el monitor capte la actividad eléctrica de nuestro corazón. En el caso de no poder emplear los dedos, el aparato viene con 2 cables con electrodos para que los coloquemos en los antebrazos. Una vez transcurridos los 25 segundos, la pantalla nos muestra nuestro ritmo cardíaco, y los valores del segmento ST y el complejo QRS del electrocardiograma. Si el aparato detecta alguna anomalía con estos valores, nos avisa para que acudamos inmediatamente a un médico.

El aparato almacena las últimas 30 lecturas. Si queremos conservar las lecturas, el ReadMyHeart 100 viene con un cable USB y un programa que podemos instalar en nuestro PC para tener almacenadas y poder imprimir las lecturas y gráficas.

Como siempre os recomendamos, consultad con vuestro médico antes de adquirir uno de estos aparatos.

Leído en: The Gadgeteer.