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Si tienes entre 30 y 60 años de edad, y duermes menos de 5 horas al día, tienes un riesgo elevado de padecer hipertensión, de acuerdo a un estudio científico llevado a cabo recientemente.

Según los resultados observados en este estudio realizado entre 4.800 personas durante 10 años, un 24% de los sujetos que dormían cinco horas o menos presentaban un ritmo cardíaco y presión arterial más elevados frente al 12% de aquellos que disfrutaban de siete u ocho horas de sueño.

En este estudio también se observó que esto no sucede con las personas mayores de 60 años, lo que podría explicarse en las dificultades que tienen para dormir y que están asociadas a la edad.

Una treinta por ciento de los sujetos examinados desconocía que padecía de hipertensión.

Leído en: Medical News Today.

Mientras dormimos por la noche, nuestro cerebro repasa todo lo que hemos hecho durante el día a cámara rápida. Investigadores de la Universidad de Arizona (Estados Unidos) han descubierto que la corteza prefrontal medial de nuestro cerebro reproduce toda la información almacenada durante el día a una velocidad de 6 a 7 veces más rápida de la real. Este mecanismo podría entenderse como una consolidación de los recuerdos adquiridos durante el día.

Analizando la actividad cerebral en ratas que habían pasado el día aprendiendo como moverse por un circuito, descubrieron que, cuando las ratas dormían, su corteza prefrontal media mostraba impulsos de actividad que coincidían con la actividad cerebral registrada mientras recorrían el circuito durante el día. Pero, la velocidad a la que aparecían los impulsos era de 6 a 7 veces superior a la registrada de día.

Leído en: WebMD.