Deportes y Salud : Blog sobre Actividad Física y Salud

La Feria FITNESS 2008, que se celebrará en IFEMA -Madrid entre los días 27 al 29 de Marzo, acogerá también el XI Congreso de Empresarios Deportivos, el cual está organizado por la Federación Nacional de Empresarios de Instalaciones Deportivas (FNEID). Además de pretender que este congreso sea un lugar de intercambio para los empresarios del sector, planteará y estudiará en profundidad los temas de mayor interés y actualidad del mercado del fitness, gracias a la presencia de reputados expertos especializados en las diferentes materias.

Por un lado se desarrollarán conferencias variadas sobre asuntos que incumben de manera global al mercado del fitness y por otra se impartirán dos tipos de seminarios o jornadas técnicas: las jornadas destinadas a la gestión de centros deportivos y los seminarios técnicos sobre la actividad física y la salud, dirigidos principalmente para los profesionales que trabajan directamente con el usuario.

Leído en: Body Life.

Cien ejercicios de fuerza es una guía de bolsillo que nos presenta ejercicios para todos los grupos musculares principales: piernas, abdominales, parte superior e inferior de la espalda, pecho, brazos y hombros. En ella, Ed McNeely nos explica cómo y cuándo los deportistas de diferentes niveles de puesta en forma debemos hacer los ejercicios, y cómo evitar las lesiones.

La guía también trata otros temas como el entrenamiento de la fuerza para niños, los diferentes agarres de la barra, y cómo y cuándo utilizarlos. Además, facilita información para diseñar nuestro propio programa de entrenamiento de la fuerza y nos da ejemplos de sesiones de entrenamiento para la puesta en forma, la masa muscular y la fuerza.