Deportes y Salud : Blog sobre Actividad Física y Salud

El Sprint Triatlón es básicamente un triatlón corto. Lo componen las 3 disciplinas: natación, ciclismo y atletismo pero las distancias a recorrer son más cortas. Por ejemplo, se nada entre un km y 1,5 km, se recorre en bicicleta entre 15 y 30 km, para finalmente terminar corriendo unos 5 km.

Este tipo de triatlones los suelen correr todos aquellos atletas que están comenzando a competir en esta disciplina o aquellos veteranos que están en las primeras fases de entrenamiento de la temporada.

Leído en: Thasfit.

El parkour, el arte del desplazamiento, es una modalidad deportiva urbana que va ganando adeptos en nuestro país muy rápidamente. Es una disciplina que consiste en desplazarse por el medio urbano superando todos los obstáculos que se presenten con la única ayuda del cuerpo humano. Lo vistoso y espectacular de este nuevo deporte es que estos desplazamientos deben hacerse de una forma llamativa y bonita, por lo que requiere de una gran capacidad física.

Con el objetivo de mejorar la oferta deportiva y ofrecer a los jóvenes actividades físicas más llamativas, la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Torrejón de Ardoz ha puesto en marcha la escuela deportiva de Parkour. Comenzó a funcionar el pasado 1 de febrero y de momento cuenta con 13 miembros. Las clases se imparten los viernes de 16 a 18 hs. en el Velódromo municipal.

El creador del parkour a nivel mundial fue David Belle quien trasladó a las calles francesas las técnicas de entrenamiento del ejército que le había enseñado su padre. En el parkour hay una gran cantidad de movimientos entre los que destacan los saltos, los giros y las recepciones.

Leído en: Diario de Henares.

El próximo 2 de febrero de 2008, FEDA Alicante celebrará su primer Fitness Day del año. Es un encuentro organizado con la filosofía de una convención es decir lograr el máximo aprovechamiento del tiempo, con presencia de instructores nacionales e internacionales, diferentes espacios de formación para una amplia especialización y toda la experiencia de Sectorfitness como organizadores de un evento único.

La cita tendrá lugar en dos escenarios: las salas de ejercicio aeróbico, ciclo, estilos y entrenamiento estarán ubicadas en CLUB STADIO ubicado en la c/ Tridente de la ciudad de Alicante. Mientras que habrá un entorno específico para la formación en Pilates, en el estudio BMC Pilates de la c/ La Dorada 12 de la misma ciudad. Para mayor información mandar un e-mail a FEDA Alicante alicante@feda.net

Leído en: FEDA.

FEDA, la Federación Española de Aeróbic y Fitness, organiza varios cursos de formación que comenzarán a partir de este mes de enero de 2008. Todos estos cursos aportan un certificado que te permitirá optar a varias salidas al mercado laboral.
Los cursos que se impartirán son:
* Certificado FEDA en Body Fitness Program “Tonificación Dirigida”- Inicio 12 de enero de 2008
* Certificado FEDA en Cardiokickbox - Inicio 26 de enero de 2008
* Certificado FEDA en Aeróbic-Step coreográfico avanzado- Inicio 16 de febrero de 2008
* Certificado FEDA en Pilates suelo niveles 3 y 4- Inicio 8 de marzo de 2008
* Certificado FEDA en Ciclo Indoor nivel 1 - Inicio marzo de 2008
* Certificado FEDA en Ciclo Indoor nivel 2 - Inicio abril de 2008
* Técnico de Base FEDA en Aeróbic-Step y Actividades Dirigidas Junio de 2008
* Técnico de Base FEDA en Fitness, Musculación y Entrenamiento Personal Junio de 2008

Puedes obtener más información en la página de FEDA.

En este vídeo podrás ver una serie de ejercicios de Pilates que te ayudará a estilizar tus piernas.

Ya sabes que el Pilates no hace milagros, tienes que poner un poco de constancia. Anímate y haz ejercicio.